"Galaktagog", anne sütü arzını, akışını ve artışını destekleyen tıbbi ya da tıbbi olmayan her türlü maddeye verilen isimdir. Galaktagoglar gıdaları, tıbbi molekülleri ve bitkileri içerir.
Galaktagog Gıdalar
Ayrıca anne sütü üretimini desteklemek için diyetinize ekleyebileceğiniz birçok besin vardır. Badem, kaju fıstığı, ceviz gibi çiğ kuruyemişlerin yanı sıra susam tohumlarını da ekleyebilirsiniz. Arpa, kahverengi pirinç ve yulaf ezmesi gibi tam tahıllar da anne sütü üretimi arzınızı destekleyebilir. Ayrıca sarımsak, zencefil, nohut, mercimek ve lahana, roka ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler de yardımcı olabilir. Son olarak, patates, pancar ve havuç gibi kırmızı ve turuncu sebzelerdeki beta karoten anne sütü üretimini destekler.
Tıbbi Moleküller
Anne sütü üretimini desteklemek için kullanılan tıbbi moleküller (farmasötikler) olmakla birlikte bu ilaçların anne sütü artışı için herhangi bir endikasyon onayı almamış olması, çok ciddi yan etkilerinin (sindirim sistemi bozuklukları , depresyon, intihar yatkınlığı, kardiyak artitmiler ve ani ölüm) raporlanmış olması ve yan etkilerinden dolayı bu moleküllerden birinin ABD’de kullanımının tamamen yasaklanmış olması sebebiyle kullanımı uzmanlar tarafından tavsiye edilmemektedir.
Galaktagog Bitkiler
Anne sütü üretimini destekleyen bitkiler çemen otu (trigonella foenum-graecum), şevketibostan otu (cnicus benedictus), anason otu (pimpinella anisum), yonca (Medicago sativa), rezene (Foeniculum vulgare), ısırgan otu (Urtica dioica), keçisedef otu (Galega officinalis) gibi otlar doğal anne sütü üretiminizi destekler. Bu bitkilerden bazıları geleneksel olarak yüzyıllardır kullanıldığı için galaktagog olarak kabul edilse de, çemen otu (trigonella foenum-graecum), şevketibostan otu (cnicus benedictus), anason otu (pimpinella anisum) gibi bitkilerin galaktagog olarak etkinlikleri çeşitli bilimsel çalışmalarla1-7 da gösterilmiştir. Yapılan çalışmalarda galaktagog bitkilerin içerdiği isoflavonlar, polifenoller, saponinler α-linolenik asit ve taninlerin katkısıyla süt verimini, süt üretimini, süt yağının artışını ve protein sindirimini desteklediği gösterilmiştir.
Süt artışınızı desteklemesi için içeriğinde Çemen Otu (trigonella foenum-graecum), Şevketibostan Otu (cnicus benedictus) ve Anason Otu (pimpinella anisum) bulunan Milkin® ürünlerini denemenizi tavsiye ederiz:
Milkin® Kapsül Formlar
Çemen Otu (trigonella foenum-graecum), Şevketibostan Otu (cnicus benedictus) ve Anason Otu (pimpinella anisum) hakkında daha detaylı bilgiler için lütfen içeriğimiz sayfasını ziyaret ediniz.
1Sevrin T, Boquien CY, Gandon A, Grit I, de Coppet P, Darmaun D, Alexandre-Gouabau MC. Fenugreek Stimulates the Expression of Genes Involved in Milk Synthesis and Milk Flow through Modulation of Insulin/GH/IGF-1 Axis and Oxytocin Secretion. Genes (Basel). 2020 Oct 16;11(10):1208. doi: 10.3390/genes11101208. PMID: 33081164; PMCID: PMC7602737.
2Gbadamosi T, Okolosi O. Botanical galactogogues: nutritional values and therapeutic potentials. Journal of Applied Biosciences. 2013;61(1):4460–4469.
3Mortel M, Mehta SD. Systematic review of the efficacy of herbal galactogogues. Journal of Human Lactation. 2013;29(2):154–162.
4Janabi AK. Feeding effects of fenugreek seeds (Tringonella foenum-graceum) on lactation performance, some serum constituents and prolactin hormone level in damascus crossbred goats. Diyala Agricultural Sciences Journal. 2012;4(1):1–8.
5 Nice FJ. Selection and Use of Galactogogues. ICAN: Infant, Child, & Adolescent Nutrition. 2015;7(4):192-194. doi:10.1177/1941406415579718.
6Foong SC, Tan ML, Foong WC, Marasco LA, Ho JJ, Ong JH. Oral galactagogues (natural therapies or drugs) for increasing breast milk production in mothers of non-hospitalised term infants. Cochrane Database Syst Rev. 2020 May 18;5(5):CD011505. doi: 10.1002/14651858.CD011505.pub2. PMID: 32421208; PMCID: PMC7388198.
7Hossein Hosseinzadeh, Mohsen Tafaghodi, Shirin Abedzadeh, Elahe Taghiabadi, Effect of Aqueous and Ethanolic Extracts of Pimpinella anisum L. Seeds on Milk Production in Rats, Journal of Acupuncture and Meridian Studies, Volume 7, Issue 4, 2014, Pages 211-216, ISSN 2005-2901